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• 당신이 항상 피곤한 14가지 이유 새창

  ​​1 피곤하기 때문에 운동을 지속하지 않는다.당신이 피곤해서 운동을 건너뛰면 운동에너지를 절약한다고 생각하지만 실제로는 당신의 몸에 불리하게 작용한다. 조지아대학의 한 연구에 의하면 하루에 적게 20분 동안, 일주일에 3일 정도 운동을해야 건강한 성인으로 활력을 얻을 수 있다고 발표한 바 있다.실천방법 ➡ 규칙적인 운동은 몸의 강도와 지구력을 상승시키고, 당신의 심장 혈관 시스템을 보다 효율적으로 실행하는데 도움이 되며 산소와 영양분을 충분히 제공해준다. 그래서 당신이 소파에 눕고 싶은 충동을 억제하고 운동을 한다면 몸안에 에너지…

  최고관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2017-05-30 15:21:45